新的学期，新的起点

作者：南翔小学更新时间：2018-09-17 12:48点击量:0

同学们，开学了！

分别两个月，大家又见面了，感到分外亲切。这个漫长的、炎热的夏天有没有什么故事发生呢？可以和小伙伴们来分享，让大家也开心一下。

新学期，同学们换了教室，升了年级，似乎一下子长大了。我们还迎来了一年级的小朋友，一个个非常活泼、可爱，对小学生生活充满了美好的期望。我们祝贺一年级的同学由幼儿园的小朋友变成了小学生，从此背上了真正的书包，希望小同学能很快适应小学生这个新角色，喜欢上新的校园、新的朋友、新的老师。姐姐哥哥们也要爱护他们，帮助他们。

开学第三天了，同学们适应了上学的节奏了吗？一个漫长的暑假，可能不少人还没有适应，难免会出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象，这就是人们常说的“开学综合征”。认识到这一点，我们就要调整好自己，打起精神，从以下几方面做起：

1、调整生活习惯。假期里有的人熬夜看电视、玩游戏、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。

2、消除“开学焦虑”。有的同学还留恋惬意的假期，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状，想到上学，就会难受，饭也吃不下，身体不舒服。建议这部分同学这两天逐渐调节生活规律，跟上学校的生活节奏，多和好朋友交流，逐渐消除“开学焦虑”，迅速回归校园生活。

3、制定本学期目标和计划。这是很现实的问题，相信大家一下子就会回到开学的现实中来，和假期挥一挥手说再见。

同学们，面对新学年、新学期，我们有自己的目标和计划吗？也许个别同学会说：要什么目标和计划，每天上学呗！

下面这个实验说明计划和小目标是多么的重要。

有人在拓展训练的时候搞了一个实验，将队员分成三组，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。

第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了!”“快到了!”大家又振作起来，加快了行进的步伐。

第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里都有一块里程碑，人们便走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

看看他们三组，有目标、有计划的是不是最成功的。

记得同学们的语文课本里，有一篇关于三心二意小猴子的故事，它一次下山，看到山下有很多好东西，都想带一些回去。摘了一大捧玉米，又看见树上好多苹果，于是扔掉了玉米，摘了不少苹果。后来看见一只白兔，它随即就“呼啦呼啦”地扔掉了所有的苹果，马上就去追小兔子。可是追了很长时间，小兔子还是逃掉了。小猴子累得气喘吁吁，已经没有时间再去找东西了。

同学们，小猴子好不容易充满希望地下了山，可是却双手空空地上山了，这是由于什么原因造成的呢？是的，它下山时，心里没有计划、缺少目标，那么它的行动就是看到什么就是什么，走到哪就是哪，没有目标、没有计划地的行动就是盲目的，很容易一事无成，长期下去，将影响自己的发展。

同学们，你这个学期甚至这个学年你有目标吗？有空把它写下了，怎样达到这个目标，就是具体的计划，也写下了，这样就会清楚地知道自己要到哪儿去，怎样去，去了做什么，就不会像那只傻傻的小猴子了。

没有目标不行，有目标还要有行动。大家可能听过那个寒号鸟的故事吧，那个在秋天不建窝的寒号鸟，看到别人辛勤劳动，反而嘲笑不已，好心的鸟儿提醒它说：“快垒个窝吧!不然冬天来了怎么过呢”。它说：“冬天还早呢！着什么急！趁着今天大好时光，尽情地玩吧！”就这样冬天到了，晚上，寒号鸟在寒风里，冻得发抖，用美丽的歌喉哀叫道：“寒风冻死我，明天就垒窝。”第二天，太阳出来了，沐浴在阳光中，寒号鸟忘记了昨天的痛苦，又快乐的歌唱起来。鸟儿劝他，“快垒个窝吧，不然晚上又要发抖了。”寒号鸟嘲笑地说：“不会享受的家伙。”晚上又来临了，寒号鸟又重复着昨天晚上一样的故事。就这样，大雪突然降临，寒号鸟被冻死了。大家怎么评价寒号鸟呢？
    新学期，尤其是刚开学，大家肯定有些压力，这是正常的，要相信自己，我们长大了，有能力应对压力，何况压力也不全是坏事，可以帮助我们克服困难，取得好成绩。

另外，底楼大厅保健室的窗户边有一只悄悄话信箱，同学们有心事或问题可以写信，注明班级姓名，我和其他心理老师会回复你的来信。

最后，祝同学们新学期生活愉快，学习新知识、结识新朋友，健康快乐成长！

                                                       2018.9.5